Wellness Holistic Advisor Wellness Holistic Advisor Jeg er universitetsuddannet i Physical Education ( bl.a. anatomi, fysiologi, biologi, dræt, fitness, dance og yoga i São Paulo - Brasilien i 1983. Efter universitet har jeg specialiseret mig som Personlig Advisor, kostvejledning og holistisk terapi . Jeg har en kombination med 30 år erfaringer som aerobic, fitness instruktør og personlig træner. Disse kurser ned under har været en stor hjælp for min udvikling som både professionel, personel og spirituel in-sight. Nutrition and Lifestyle Coaching Program level 2 - Via NLC principperne tager jeg udgangspunkt en enkeltes livs situation. NLC- vejledning kan indeholde bl.a. kostvejledning, træningsprogram og stressreducerende øvelser. Handlingsplan udarbejdes i fællesskab. 4th Dimension Holistic Life Coach and Leadership Training Program – (spirituel maturity og fysisk wholeness) Chi Gong – er et gammelt system indenfor kinesisk filosofi og er blevet udøvet i Kina i flere årtusinder. Øvelserne giver energi, stykker immunforsvaret, styrker kroppens organer, beroliger sindet og er således meget effektive mod stress, plus vil holde dig i form for at opnå et sundt og langt liv. Træningsfilosofi - Lad være med at fokusere eller vær bange for det som du ikke ønsker, eller vil have, i stedet, vær virkelig klar over hvad du vælger for dit liv, ikke på det som du tror du kunne få, men på det, som du turde drømme om hvis du vidste , hvad som helst var muligt. Sæt det som hensigt - og sige til dig selv: " Her er hvor jeg gerne vil hen, her er det som jeg vil gøre" - og dette er et valg! Min holdning er at fokusere på det enkelte menneske som en hel, for at guide dem at finde tilbage deres nature. Naturen fremsætter medgørlig helhed og harmoni. Helhed og Harmoni få du når du er i god form både fysisk, mental og spirituel. ”Hvordan kan du komme i form , blive stærkere, forbedre din balance, forbrænde fedt , få mere harmoni og have det sjovt på samme tid?” Jeg vil hjælpe dig med at opnå dette igennem: Et Funktionelt trænings program- hvor du vil arbejde med kroppens naturlig bevægelser med eller uden udstyrer. Denne form for træning er relateret til sports specifik og ens arbejde hverdag eller fritid. Den ultimative kostomlægning - specifik designet til din fysiologi efter Stof Skifte princippet. · Forstå det uomgængelige forhold mellem kost, livsstil og vores evne til at opnå optimal formåen spirituelt, mentalt, emotionelt og fysisk. Hvor der vil indgå følgende de 6 fundamenter: TANKER • Forbedret mental klarhed • Følelsesmæssige balance VEJR TRÆKNING • Energi/vitalitetsøvelser - Yoga – Meditation – Chi- Gong • Mindske dagligdagens stress-niveau ERNÆRING • Kostvejledning > bl.a. vil du lære hvordan du kan vælge de bedste fødevarer til dig og din familie • At forbedre fordøjelse – • Hormonelle forstyrrelser, forskellige mave-tarm problemer – dårlig spisevaner • Opdage hvordan skjulte fødevare allergier kan forhindre opnåelse af en flad mave • Du vil opdage vigtigheden af madens kvalitet, kunsten at vælge de rigtige fødevarer, miljøets påvirkning af kroppen, vigtigheden af vand og hvorledes du kan rotere din mad • Mad intolerance osv. … HVILKE OG HVOR MEGET MAD er godt for dig • Igennem Stof skifte test ( du kan tester med mig eller direkte i on-line – www.metabolictypingonline.com) FYSISK AKTIVITET • Være i bedre form > mere styrke, stabilitet, balance, og fleksibilitet (funktionel træning (med eller uden udstyre) – yoga –chi - gong ) • Genoptræning / skader( dårlig ryg eller knæ/ efter fødsels ( core stabilitet, bækken, osv. ) • Frihed fra kronisk smert og sygdom • koordineringsvanskeligheder • Vægtproblemer • Beskytte imod og forebygge skader og dårlig teknik • Forklare hvordan din krop reagerer og fungerer • Instruere og korrigere din træning, så du opnår det optimale og yder det bedste hver gang SØVN • Circadian Rhythm stress og søvn (forbedret søvnkvalitet (hvad du skal gøre til for at sænke stress hormon ned, så kan du få en dejlig nat søvn ) Plus vil jeg - hjælpe dig med at have et realistisk og opnåeligt mål, så kan du lære hvad der skal til for at nå den. - opmuntre dig hel vej, hvis motivationen svigte Hvad er det DU virkelig ønske? Hvorfor ønsker DU det? Hvordan ville DU føle engang når DU har opnået det? PRIS: Konsultation Ved consultation måles fedtprocent, basalt stofs skifte, cm-målinger og livsstils analyse. Kostplan udarbejdes og udleveres i forbindelse med konsultationen. Konsultationen følges op efter aftale af kontroltests à 30 minutter varighed Pris: Kr. 1100,- Konsultations og Designet Program Ved Konsultationen måles fedtprocent, basalt stofs skifte, cm-målinger og livsstils analyse. Kostplan urdarbejdes og udleveres i forbindelse med konsultationen Trænings plan fremsendes to dage efter konsultationen. Konsultationen følges op efter aftale af to kontroltests à 60 minutter varighed. Pris: Kr. 2300,- Personlig Wellness Holistic Træning Pris: 1 x personlig træning: Kr. 650,- 5 x personlig træning: Kr. 3000,- 10 x personlig træning: Kr. 5000,- Fedtprcent, vejning, omkredsmålinger og BMI 1 gang: 150 kr.

—> Forside —> Program —> Vision —> Om IN-FORM —> Wellness Holistic Advisor —> Links —> Ivabrasil